¿Cómo empezar a entrenar Muay Thai?

Tabla de contenidos:

1. ¿Cómo empezar a entrenar Muay Thai?
2. ¿Cuántos días a la semana entrena un boxeador?
3. ¿Cómo es el saludo de Muay Thai?
4. ¿Cómo es el entrenamiento de un boxeador?
5. ¿Cómo se dice gracias en Muay Thai?
6. ¿Cómo se le dice al maestro de Muay Thai?

¿Cómo empezar a entrenar Muay Thai?

Para iniciarnos en el Muay Thai debemos tener en cuenta dos cosas: conocer las posiciones y golpes básicos y entrenar nuestra resistencia y fuerza para mejorar nuestras capacidades físicas. La posición más básica en Muay Thai se conoce como posición de guardia.

¿Cuántos días a la semana entrena un boxeador?

Los competidores generalmente entrenan entre 3 y 5 horas, 5 veces a la semana. Es decir, que solo descansan dos días a la semana. El tiempo de entrenamiento se puede desglosar de la siguiente manera: Correr y hacer sentadillas: 30 a 60 minutos.

¿Cómo es el saludo de Muay Thai?

Consiste en dos partes: el wai khru y el ram muay. El wai es un saludo tailandés tradicional con las palmas juntas como una señal de respeto. Khru es la forma tailandesa de la palabra sánscrita gurú que significa maestro. Ram es la palabra tailandesa para bailar en estilo clásico, y muay significa boxeo o arte marcial.

¿Cómo es el entrenamiento de un boxeador?

¿Cuánto tiempo debe entrenar un boxeador?

1. Correr y hacer sentadillas: 30 a 60 minutos.
2. Calentamiento: 30 minutos.
3. Ejercicios con el saco de boxeo: 30 a 60 minutos.
4. Ejercicios técnicos: 30 minutos.
5. Sparring: 30 minutos.
6. Fortalecimiento muscular: 60 minutos.
7. Recuperación y abdominales, estiramientos: 30 minutos.

13-Jan-2020

¿Cómo se dice gracias en Muay Thai?

Expresiones básicas / más comunes

Español	Thaï	Thaï
Gracias (muchas)	Kop khun khrap	Kop khun khrap
Perdona / Disculpa	Khaw à phai / Kà rú naa	Khaw à phai / Kà rú naa
Me llamo...	Phom chêu	Phom chêu
No gracias	May tchaï kop khun khrap	May tchaï kop khun khrap

08-Oct-2018

¿Cómo se le dice al maestro de Muay Thai?

En Tailandia un profesor de Muay Thai (entrenador), se dice Kru Muay (profesor de boxeo), para comprender el porqué de este término ayuda saber que un profesor del colegio se dice Kru Rien, (profesor de enseñanza) o Kru Pasa Angrit (profesor del idioma inglés).