¿Qué hacer cuando las cosas no van bien?

Tabla de contenidos:

1. ¿Qué hacer cuando las cosas no van bien?
2. ¿Cuáles son las causas del estrés en el trabajo?
3. ¿Qué hacer si estás estresado o enojado en el trabajo?
4. ¿Qué es el estrés laboral y cómo puede ayudarte a conseguir resultados?
5. ¿Cómo manejar el estrés?

¿Qué hacer cuando las cosas no van bien?

¿Cuáles son las causas del estrés en el trabajo?

• Puede sentir estrés si no tiene un papel definido en el trabajo, si tiene demasiadas funciones o si tiene que responder a más de una persona. Condiciones laborales. Un trabajo que es físicamente extenuante o peligroso puede ser estresante. También lo puede ser trabajar en un empleo que lo expone a ruidos fuertes, contaminación o químicos tóxicos.

¿Qué hacer si estás estresado o enojado en el trabajo?

• Si se está sintiendo estresado o enojado en el trabajo, tómese un descanso. Incluso un descanso breve puede ayudar a refrescar su mente. Dé una caminata breve o coma un refrigerio saludable. Si no puede abandonar su zona de trabajo, cierre los ojos por unos momentos y respire profundamente. Cree una descripción de su puesto.

¿Qué es el estrés laboral y cómo puede ayudarte a conseguir resultados?

• Casi todo el mundo siente estrés laboral en ocasiones, incluso a pesar de que le guste su trabajo. Usted puede sentirse estresado por los horarios, sus compañeros de trabajo, fechas de entrega o posibles despidos. Un poco de estrés es motivador y puede ayudarle a conseguir resultados.

¿Cómo manejar el estrés?

• Aprenda otras maneras de manejar el estrés. Existen muchas otras formas de manejar el estrés, incluso hacer ejercicio regularmente y utilizar técnicas de relajación. American Psychological Association website.